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因應高齡化趨勢，臺北市體育局於105年度辦理活躍樂齡運動試辦計畫，為了讓更多的長輩可以受惠，體育局特別將「活躍樂齡運動的計畫」擴大為3年的長期計畫，今年更是正式啟動元年，由臺北市體育局成立的樂齡運動巡迴指導團帶領，實現市府提出「活躍老化．臺北樂齡運動圈」的願景。
臺北市樂齡運動巡迴指導團以「安全性、趣味性、持續性」為三大核心要素，並運用四大貼心思維，提升銀髮族規律運動人口。體育局指出，105年成立「樂齡運動巡迴指導團」的試辦計畫，於64個社區鄰里據點，提供免費及專業的巡迴運動指導，服務了9000人次，獲得許多長輩們熱烈的迴響。今年，「活躍樂齡運動的計畫」更是完成了382場次的運動指導，服務人次增加1.5倍，並得到許多長輩們的正面回饋。
由指導團特邀的專業體適能師資團隊，創新研發專屬年長者的運動課程，以新穎的遊戲式互動教學模式，讓長輩邊玩邊鍛鍊，同時還規畫了讓長輩可以用最短距離、最不費力的方式，就可以開始運動的推廣方式，如：開辦樂齡運動示範教室、一區一樂齡運動據點、社群媒體（Facebook、Youtube）提供完整運動教學影片等。
自105年試辦至106年8月底，臺北市樂齡運動巡迴指導團共計成功展開140個開課據點，舉辦1006場樂齡運動指導，同時也在臺北市12個行政區，與25695人次進行課程互動。
調查發現，約有75%的長輩參與課程活動後，便養成穩定的運動習慣，且參與者的功能性體適能指數平均上升27%，另外有8成以上的長輩，本周折扣都感覺到下肢柔軟度有明顯提升。
臺北市樂齡運動巡迴指導團的目標，為促進55歲以上的銀髮族群運動相關知能，提升規律運動的老年人口，共創活躍健康的樂齡生活。明年活動也將提前於3月啟動，希望邀請更多的鄰里社區樂齡族群加入，一起歡喜運動、強化體適能，作伙來養肌，一起「封」年紀。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
作家劉克襄近日參加好哥們馮光遠主持的節目《夜深人未靜》，兩人把酒言歡吐真言，對話露骨，劉克襄更暗指馮光遠是「戴著項圈的流浪狗」。
劉克襄愛鳥成癡，甚至有個「鳥仔」的外號，是知名的自然生態觀察作家，甫於日前獲得2017電視金鐘獎「最佳生活風格節目主持人獎」，近年來轉向專注於觀察流浪貓狗的生態，談到流浪狗的生活日常，馮光遠好奇台北市何處流浪狗最多？沒想到得到的答案竟是「陽明山國家公園」，尤其是行義路溫泉區一帶。
▲兩人把酒言不可錯過 歡。（圖／民視提供 , 2017.10.25）
馮光遠一聽，頓時驚呼，「流浪狗也喜歡泡溫泉？」劉克襄妙回，「有這可能喔。」他還觀察到該處流浪狗毛色的確比較漂亮，並補充1994年因為台北市開始實施垃圾不落地，並進行撲殺，讓流浪狗數量銳減。穿著輕鬆T恤的劉克襄當場幽默比喻，像主持人這樣「有綁領結的」不會被撲殺，反而像自己這樣脖子空空的就立刻會被撲殺，秒殺商品馮光遠隨即回應，「哇，好危險喔，幸好我一直都有綁著，但這裡面還沒植入晶片耶。」兩人發揮黑色幽默，相當逗趣。
兩人1983年相識，當時馮光遠在紐約寫作，劉克襄則在台擔任編輯，節目中，馮光遠不忘拷問劉克襄，是否記得三十多年前自己第一份投稿的文章是哪篇？劉克襄不假思索秒回，「是小津安二郎的紀念文章。」讓馮當場感動不已，馮還補充當時劉克襄為這篇文章所下的標題為「鏡頭永遠三呎高」，自己相當喜歡。
▲劉克襄記得馮光遠的文章。（圖／民視提供 , 2017.10.25）
訪談尾聲，主持人馮光遠感性表示，「今天一定要完成我的一樁心願。」原來，兩人相識三十多年竟從沒同桌喝酒，因此馮拿出特別從家裡拎來的威士忌，舉杯對飲，沒想到一喝完，微醺的劉克襄竟然說，「現在感覺正好，剛剛錄的內容可不可以重錄一遍？」
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